女人的为了这个家不但奉献了青春，还让自己的身体和身材严重走样，生产过后的妈妈们，为什么会导致出现掉发现象。这种情况如果不及时调理，很可能使妈妈身体出现健康问题。怎样治疗、保健妈妈的头发呢?

专家表示说，女性朋友在生产以后，由于内分泌严重的紊乱，很多妈妈都出现了掉发的现象。下文介绍了治疗产后妈妈掉发的方法。

女性产后的脱发吃什么最补呢?

毛发的营养要从饮食中得到，均衡的营养绝对是必需的，多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品，牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果，应该多吃。

应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

中医认为，桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。

太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物，在中医的分类上均属于热性食品，应该尽量少吃，吃了容易引起头皮油脂分泌量增加，需要洗头的次数就会增加，会让头发掉得更快。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

上面的这些食疗就是治疗产后脱发的。这些方法，与西药相比，更安全更健康，所以，如果你有这样的困扰的话，不妨来试一试。产后妈妈不仅要在吃的方面来补充营养，保持开朗的性格，有规律的生活习惯，都可以很有效的预防掉发现象。平时多了解一些养生秘方，你的身体也可以变得更健康。