中医的穴位敷贴不仅能养生保健，还有防治疾病的作用，所以，如果你对中医养生感兴趣，那就应该学习一些穴位知识。很多人觉得中医穴位太多，取穴是一件很难的事，其实，掌握正确取穴的方法，你也可以准确找出人体中的各大穴位。下文介绍了一些取穴里的中医知识，一起来看看。

人体穴位如何正确取穴?

对很多人来说穴位按摩最头痛的是不知道如何正确取穴，对于描述穴位位置的“寸”更是不知所云。中医取穴时所说的“寸”并不是日常生活中度量长度所用的寸，它是指“同身寸”——也就是以患者本人体表的某些部位(比如手指)折定分寸，作为量取穴位的长度单位，所以这里的寸只是一种相对值，每个人的值都不一样。介绍大家一种简单笼统的取穴方式：你的拇指关节的宽度，就是你自己的一寸;将你的食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，这四指并拢的宽度，就是你自己的3寸。

湿气重

夏季不仅气温高，而且雨水多，空气湿度大，人们很容易因受到暑湿的危害而患病。如果你发现自己身体困重，总是睡不够，还食欲不振，嘴里发黏、夹杂一些其他味道，甚至连大便也总感觉拉不干净，那可能就是提醒你湿气太重了。

委中穴：大致在腿窝的中心点上，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。

曲池穴：将手肘弯曲拱向胸前时，肘横纹外端有凹陷处，差不多就是这里。

极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴。

阴陵泉穴：在小腿内侧、胫骨内侧后下方凹陷处。这是脾经的合穴，也是皇甫谧等大医家自古以来就在使用的祛湿要穴。

心神不宁、烦躁

夏季是四季当中最热的季节，人体阳气最强的时候，但同时人也很容易烦躁不安、易怒发火。有些人很难做到“安心”，这时穴位按摩可以帮你。

内关穴：伸开手臂，掌心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，我们叫掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指的穴位就是内关穴。

内关穴具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用，夏天心情不太好或者睡不好觉的时候，都可以按揉这个穴位。

神门穴：它是心经的原穴，原穴是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位。神门穴位于腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

以上的文章就是关于取穴的简单介绍，其实，关于取穴的知识还有很多，你可以多了解一些穴位养生知识。中医认为穴位的养生作用有很多，无论是针灸、按摩还是推拿，都需要利用穴位，因此，我们要做好穴位保护。要注意的是，在做穴位保健的时候，千万记得不能受凉，以免寒气入体。