作为慢性疾病之一，不少人都有低血压的困扰。中医专家提示，对低血压的朋友来说，你可以用一些中医里的推拿按摩法来调理，例如足底按摩。下文具体介绍了足底按摩的方法，它们对调理低血压十分有效。

足底按摩方法

其基本手法如下：

1、术者用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。

2、每日揉压足后跟3�4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴，术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10�15分钟。

3、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。

4、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10�20分钟，每日1次。

患者接受以上治疗的同时，还可以施行自我辅助疗法：用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15�20分钟，每日1次;用发卡或牙签刺激足跟15�20分钟，每日2次;旋转足踝15�20分钟，每日2次。

要预防低血压症可采取以下几个措施：

1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

4、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

治低血压小偏方

1、核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

2、莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

3、陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

4、人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

按照上述方法来做足底按摩，你的低血压问题就能得到保护。专家提示，低血压是一种慢性疾病，需要病人长期的调理和养护。中医关于低血压的养护方法有不少，推拿按摩的效果就不错，你可以来试试。