从中医学的角度来说，一个人如果胃部有火气，那么这些火气就会附着在舌头表面，故而舌苔厚黄的症状就会出现。舌苔厚黄的人一般都会有难闻的口气，这对生活的影响非常大。不过，通过健康饮食就可以缓解这种症状。
NO.1西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
NO.2胡萝卜：胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
NO.3牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
NO.4大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
NO.5猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
NO.6西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
NO.7蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
NO.8肉皮 :富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
总而言之，舌苔厚黄的人饮食上就应该多多注意，可以适当吃一些偏凉的食物，千万不要喝酒，坚持健康饮食利用自身调节即可缓解。而在天气较热的情况下，舌苔易厚，所以如果身体没有其他不舒服的感觉，建议吃一些化痰清热的食物，疗效非常好。
