佝偻病是一种常常发生在儿童身上的疾病，一旦患上此病，儿童的身体发育就会受阻，个头会变得十分矮小。而健康饮食专家研究发现，其实很多孩子患上了佝偻病，都与饮食有一定关系，主要就是家长喂养不当所致。

贫血对小儿佝偻病的影响 有关医学专家分析指出，小儿发生贫血往往意味着机体缺铁，而铁的缺乏可使消化道上皮细胞代谢所需的多种含铁酶活性降低，进而影响肠道黏膜对维生素D和钙的吸收能力，使得维生素D和钙物质吸收减少。

肥胖对小儿佝偻病的影响 由于肥胖儿童在早期出现生长速度过快现象，机体对维生素D的需要量迅速增加，而孩子每天能够从食物获得的维生素D 是有限的，钙的吸收也是不可能迅速增加的。所以，此时机体只好动员贮备的维生素D和钙，很快就将体内贮备的维生素D和钙消耗殆尽，呈现缺乏状态。

临床资料提示，在贫血和肥胖的婴幼儿中不仅佝偻病患病率高于健康儿童，而且在病情程度也重于健康儿童。同时还反映出贫血、肥胖、佝偻病三者之间有一个共同点，即喂养不当。所以，当儿童出现贫血或肥胖时，在防治中不但要重视维生素D和钙的补充，还需要加强对儿童贫血和肥胖的纠正。以下几点需要特别给予关注：

首先，新生儿出生后4个月内尽可能给予婴儿纯母乳喂养，第5个月起添加辅食。注意添加含铁、钙、维生素D、维生素C、维生素B12叶酸丰富的食物，如鱼、瘦肉、猪肝、蛋黄、豆汁、菜末、菜汤和软豆腐等。

其次，纠正小儿“越胖越健康”的误识，防止长期给予儿童高热量，高碳水化合物的食品，防止因为热量过高引起儿童肥胖，避免增加小儿佝偻病的风险

为了预防佝偻病，小编的建议就是家里面有小孩子的，家长应该多带着孩子去户外走一走，晒晒太阳，同时要给孩子身体补充大量营养，这样就可以让孩子的身体储备必要的营养元素，例如维生素D等。这样做，就是非常有效的预防佝偻病的方法。