一般刚出生到一周岁的宝宝是最让人担心的，因为宝宝刚出生，还不适应社会生活环境，所以会出现很多疾病，宝宝上火便秘是很常见的一种现象，当出现这些问题的时候家长可以找医生治疗，同样保健频道小编提醒大家平时要让宝宝养成良好的生活习惯，多吃一些蔬菜水果之类的东西可以避免上火和便秘的情况出现。

1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。

2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

5、如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。

保健频道小编提醒大家孩子上火便秘是非常容易出现的，所以最好不要给宝宝吃一些容易上火的食物，一般以清淡饮食为主，不要给宝宝吃太辣，太具有刺激性的食物，否则会对宝宝的身体产生影响。在这里希望所有的孩子都能够健健康康快快乐乐的长大，都能够拥有一个美好的未来。