现在的职场不仅压力大，人际关系还特别的复杂，都说职场如战场，这句话一点都没错，那么面对职场，我们应该怎额保持身心健康呢。

关于职场的养生方法，必须做到以下几点。快看看吧。

养生的方式有很多，慢节奏的生活是养生，与人为善也是养生，所以大家不必把养生想的太难，下面就分享给忙碌职场人士的9个轻松养生法则。

1、适当运动

阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌，使心情放松，同时起到缓解压力的作用。

2、保证睡眠

睡眠充足，才能精神饱满，工作与生活才能更有活力，迎接任何挑战。

3、心理咨询

如果心理压力难以缓解，内心疑虑难以消除，也找不到周围人的帮助，那就进行心理咨询吧。专家将为你量身打造缓解压力的方法。

4、深呼吸

用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身;将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下;重复数次或数分钟，直至感到心情平静。

5、降低欲望

我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。

怎么样，不知道大家平时在职场中有没有做到上面的9点，从现在开始做起吧，让你在职场中如鱼得水。