对职场白领来说，繁忙的工作会让他们长期处于压力大、精神紧张、节奏快的生活状态，这就会容易引发职场更年期。一旦出现了职场更年期，白领们就会容易有工作倦怠的情况，还会影响身心健康。所以，从白领保健的角度分析，白领们除了要注意身体保健，还需要注意应对职场更年期。

努力学习新知识

有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习新知识。现代社会发展太快，即便工作才5年，却发现很多后浪已经扑赶上来了，所以你要开始思考哪个行业越老越吃香，你也就越要去学习它。

　　降低对待遇的期望值

很多职场更年期的人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年轻人高，否则就觉得心理不平衡。其实现在很多行业都不是以资历来衡量薪水的，所以如果一味地去比较，就会伤了元气、伤了身体，最后只能是害了自己。

　　不以老员工自居

很多30岁的职场人都是老员工了，为企业立下了苦功，所以他们都有一点优越感，总是高高在上，但此时更应主动与职场新人沟通，这不仅能给年轻人作表率，而且自己也能很快地融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻起来，不再那么焦虑急躁。

上文介绍了几个解决办法，对应对职场更年期会有帮助，所以，如果你感觉自己有职场更年期，不妨试试这些解决办法。小编提示虽然职场更年期不是显著疾病，但如果不注意调理，还是会在不知不觉中毁掉你的身心健康，甚至引发疾病。所以，白领们一定要注意防治职场更年期发生。