有很多的人开始关注减肥，大家需要注意一些减肥方式，可以利用按摩的方法进行减肥，大家需要注意穴位按摩，也有很多的人，希望自己快速变瘦，大家不妨按摩残助学这样有助于促进血液循环，同时，也有助于改善体质，那么，穴位按摩减肥让你拥有完美身材。

1、攒竹穴

攒竹穴在人脸部，位于眉头的两侧，也就是在眉毛内侧边缘位置的凹陷处，常按压这个穴位有缓解头痛的功效，同时还可以去除脸部的水肿问题，达到瘦脸功效。按摩的时候要遵循眼保健操的要求来进行，用两手拇指抵住太阳穴的位置，然后食指则按住攒竹穴，轻轻用力旋转，八拍为一组，做八组即可。

2、承浆穴

承浆穴的位置在面部下唇和下颏之间，颏唇沟的正中凹陷的位置上。承浆穴是足阳明任脉之会，经常按摩承浆穴可调节身体荷尔蒙的分泌，能使胸部以上水肿消除，令肌肤变得有张力。演员伊娃·朗格利亚表示她自己在还念书的时候就喜欢用笔顶着嘴唇下凹陷处来听课，利用中医承浆穴的理论功效来瘦脸。按摩这个穴位只需用拇指每秒按压1次，按20次即可。

3、肾俞穴

日常生活中如果吃东西的口味比较重，这样会增加肾脏的负担，使得身体内的水分无法正常排出，这样就会致使身体出现水肿的现象。肾俞穴在腰部的第二腰椎棘突下面，左右各两指宽的位置上。常按摩肾俞穴能促进肾脏的健康，调节新陈代谢的功能，促进身体水分的排出，消除身体水肿。按摩这个穴位可以用手指的关节，每秒钟按摩一下，按3到5次之后休息10秒钟再重复。

大家需要注意休养按摩，并且在日常生活中，也要注意综合进行调理，平时大家需要注意保健，并且在日常生活中，也要注意合理的进行调节身体，进行穴位按摩，做这些按摩操，有助于调节身体，可以有效地按摩挤压。