现在社会越来越多的人想要好的身材，因为好身材穿衣服比较好看，而且，看起来更加光鲜亮丽，所以很多的女人，为了这样的头衔？会拼命的进行减肥，大家需要注意一些减肥方法，可以进行按摩减肥，那么，按摩减肥的注意事项主要有哪些？

① 无论是自我按摩减肥，还是家庭成员相互按摩减肥，都要注意选择温暖无风的舒适环境，以避免肌肤腠理畅开时，受外邪入侵。

② 无论是按摩受动者还是施动者，在按摩过程中都要集中注意力，调匀呼吸，不可边按摩边聊天说笑，也不可断断续续，随意中断。

盘点按摩减肥需注意哪些事项

③ 按摩手法操作过程中，通常是先轻后重，由浅入深，由慢到快，循序渐进，严格遵循人体经络走向规律，同时手法要求持久、有力、均匀、柔和，并且推拿按摩前后都要进行一定时间的局部放松按摩。

④ 按摩过程中，可在皮肤表面涂抹一些按摩药物介质，既可避免皮肤摩擦导致的破损，也可促进药物进入体内从而提高治疗效果;此外，在按压穴位时，也可借助一些工具，增强点按刺激效果。

⑤ 按摩过程中，不应留长指甲以及佩戴首饰饰品。由于一次推拿按摩通常时间在30分钟左右，那么就需要交替使用不同的手法，同时保持正确的姿势，以免拉伤自身的肌肉。

平时大家需要注意合理的进行按摩，不仅仅要到专业的按摩店去按摩，也可以在家中自己按摩，家人成员之间相互进行按摩，这样可以促进淋巴系统循环，而且对经络打通也有好处，平时大家需要注意合理进行保健，要注意全面的进行按摩方法，这样对身体还有好处。