女人在怀孕期间会重视各种饮食调理，一是为了肚子里的宝宝，吃了很多有营养的食物，二是为了重视个人的保健。但是，怀孕期间若是一直不注意运动，生完孩子后体型走样是很正常的。所以，产后减肥就成了女人关心的问题，因为，对于想要恢复身材的女性们，怎么减肥好呢?下面，减肥小编给大家分享减肥多，一起来学习如何恢复魔鬼身材。

A、手臂赘肉不见了

Step1 选适合紧实消水肿精油，取约1元硬币大小均匀推抹在四肢与腹部，方便按摩时延展。

Step2 先将右手手臂内侧朝向天空处，左手抓握右手手腕处，由下往上滑推，重复2~3次后再换手重复进行，按摩手臂内侧。

Step3 左手抓握右手上臂内侧掰掰肉集中处，旋转揉捏约2~3次，再换手重复进行。

Step4 右手手臂弯曲90度，左手指尖朝上握住上臂，由下往上右手夹捏手臂，重复2~3回。

Step5 左手握拳，以指节尖端处往上滑推右手手臂外侧，重复2~3回，步骤4~5再换边进行。

B、腹部“轮胎”亦消失

Step1 从肚脐右侧约3指宽处，双手交叠以顺时针方向按摩腹部约2~3回。

Step2 双手指尖朝下，放置在肚脐下腹部约3指宽处预备。

Step3 上半身微微前弯，双手出力按压腹部下侧约2~3下，加强肠胃蠕动。

C 、腿部“大象”也告别

Step1 坐姿，双手抓握脚踝处，四指在下扣住双腿后侧，往大腿根部以点压方式按压，刺激腿后侧经络，约重复2~3次后换腿进行。

Step2 左脚弯曲，右手握拳以指节处按压左腿内侧，并且往大腿根部处滑推，可刺激经络，并加强血液及淋巴循环。　Step3 坐姿，双腿伸直平放地面，双手握拳以指节处，从脚踝往上滑推刮大腿外侧，重复2~3回。

Step4 双手反方向如拧抹布般，揉转大腿内外侧的肌肉，约重复2~3回。

Step5 最后双手指腹按压鼠蹊部淋巴结汇集处，加强消水肿效果。

小编碎碎念：产后女性做什么减肥动作可以瘦身呢?小编在以上介绍的3个动作就是健康减肥的内容，希望这些减肥的方式可以帮助到大家去秒杀赘肉，从而恢复魔鬼身材。其实，肥胖期间的女人在产后减肥只要按照着几个动作，持之以恒的锻炼就会恢复身材的。