生活中很多的女性朋友们对于美容护肤的养生最佳时间都是想要了解的，因为只有掌握最好的美容护肤养生的最佳治疗时间，才可以达到更好的护肤效果，才会显得更加的自信，那么美容护肤养生的最佳时间是什么时候?

美容的最佳时间： 皮肤的新陈代谢在凌晨12点至早上6点最为旺盛，因此睡前进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤的健康功效。

洗澡的最佳时间：每晚睡前来一个35~45度的温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛，加快血液循环。

吃水果的最佳时间： 是饭前1小时，因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白血球的细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

喝牛奶的最佳时间： 牛奶有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用，可助人入睡。

刷牙的最佳时间： 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

睡眠的最佳时间：晚上10~11点上床，因为人的深睡眠时间在凌晨12点至3点，而睡后1个半小时即进入深睡眠状态。而午睡最好从下午1点开始，这时意识下降很容易入睡。

相信大家通过以上文章内容介绍，应该对于美容护肤养生的最佳治疗时间也就有了更多的了解，在文章内对于这个问题也为大家做了一些介绍，希望能够给更多的女性朋友们带来帮助，女性朋友在日常生活中一定要掌握好最佳的治疗时间，才可以达到更好的效果。