现在很多宝宝时常出现厌食的情况，这可怎么办？宝宝如果厌食的话会引起宝宝营养不良从而导致宝宝贫血，这样一来也会影响到宝宝的健康。因此妈妈们在给宝宝安排饮食的时候一定要注意，最好是对宝宝育儿教育的时候就开始注意宝宝的饮食习惯，这样对可以减少对宝宝影响的危害。下面为大家推荐两款有助于缓解宝宝贫血的食谱。

一、香甜南瓜粥

原料：优质老南瓜、大米、白糖少许。

制作方法：

先将南瓜去皮、洗净并切成1厘米见方的小块;将锅里加水置于火上烧，开锅后先下入南瓜，待南瓜微烂再将米倒入锅中，开锅后改小火，45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖出锅。

适合人群：

7个月以上宝宝。

健康提示：

南瓜粥煮好后，颜色深黄或微红，非常好看诱人，不仅吃起来甜而不腻，还具有开胃助食的功效，同时有助于训练宝贝的咀嚼和吞咽动作，适合7个月以上宝贝食用。不过，要注意不断搅动锅底，以防粥粘底。

二、苹果土司粥

原料：新鲜苹果1/2个、土司1-2片。

制作方法：

先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末;把苹果去皮、去籽，用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀，即做成香甜可口的苹果土司粥。

适合人群：

5个月以上宝宝。

健康提示：

苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏，较适合做婴儿初期添加的辅食。可为5个月以上的宝贝补充营养，益智健脑，并有预防贫血、佝偻病的作用。但宝贝若是便秘，暂时就不要多吃了。

为了避免宝宝营养不良而导致的宝宝贫血，妈妈们尽量利用饮食来帮助宝宝调整，对于宝宝贫血不能忽视，最好在长大前提早调整好，这样才不会影响宝宝以后的健康。